Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных


Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных
"Я сказал: лежать!"

Если ниточку постоянно натягивать, то она таки лопнет. То же и с нервной системой человека, когда он испытывает частые или постоянные приступы стресса, раздражения, злобы на окружающих. Рано или поздно, негативные эмоции, из которых вкупе получается неплохой психологический "супчик", должны будут найти выход… и тогда берегись! Пострадают окружающие. А вот если пытаться гасить весь негатив в себе, "томиться в собственном соку", то человека будет разъедать изнутри, пострадает сам организм. Что не находит выход вовне, находит его внутри с теми же разрушительными последствиями.

Так что избавляемся от негатива в кротчайшие сроки!

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных

Выместите свои эмоции на бумаге. Рисуйте, дырявьте, пишите всё, что приходит в голову! Пусть даже ваш рисунок в конце будет похож на бумажное месиво, ну и что! А затем Вы можете ритуально сжечь результат выплеска эмоций, смыть в унитаз или просто выбросить.

2 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных

Или спокойно возьмите и напишите на листе бумаги всё, что Вас беспокоит, расскажите и разложите по полочкам, что Вас довело до такого состояния. Затем порвите лист бумаги на мелкие клочки, сожгите, развейте пепел, смойте, выбросьте, заройте (нужное подчеркнуть).

3 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных

Потратьте 10 минут на такое нехитрое упражнение:
1) лягьте на пол и закройте глаза
2) дышите ровно и глубоко
3) делайте каждый вдох и выдох осознанно
4) представьте, что с каждым медленным глубоким вдохом Вы расширяетесь до размеров Вселенной, поднимаетесь к звёздам и охватываете небо
5) На каждом выдохе Вы вновь возвращаетесь в своё тело, в свою личность, здесь и сейчас.
6) Повторяйте упражнение, пока не почувствуете, что достаточно.

4 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных

Примите душ! Вода (особенно холодная) — смывает с Вас негатив, всё то нехорошее, что успело к Вам прилипнуть за день.

5 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных

Примите тёплую ванну с ароматическими маслами, пеной, бомбочками. Это уже и ароматерапия.

6 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных

В фэн-шуе сказано, что хороший способ привести в порядок мысли и чувства — это переставить в доме 28 предметов. Попробуйте! И это повод убраться в квартире и сделать перестановку мебели.

7 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных

Подойдите к борьбе с негативом творчески! Например, метайте дротики в нарисованную мешень, которая будет изображать ваш негатив.

Советы и предупреждения:

  • Первую часть инструкции (советы для активных) читать здесь: http://akak.ru/recipes/635-kak-izbavitsya-ot-silnogo-negativa-dlya-aktivnyih
  • В завершение хочется сказать. В порыве ярости всё-таки сохраните достаточно тормозов: никогда не желайте зла другим людям, иначе зло не только не покинет Вас, но и вернётся в геометрической прогрессии.
Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не доступны.

Написать ответ