Как похудеть. Раздельное питание для похудения.


Похудание
Раздельное питание:

  • Способствует избавлению от лишнего веса.
  • Облегчает освобождение кишечника от «осадка» непереваренных продуктов.
  • Избавляет от неприятного запаха изо рта.
  • Устраняет дисбактериоз и запоры.
  • Нормализует процесс самоочищения организма от шлаков.

Принцип раздельного питания:

Продукты растительного происхождения, богатые крахмалом, и продукты животного происхождения, богатые белком, следует употреблять раздельно. Это и есть основное требование раздельного питания для похудения.

При смешанном потреблении белковых и крахмалистых продуктов одновременно включается и ферментная система, ответственная за усвоение белков, и ферментная система, ответственная за усвоение крахмалистых веществ.

Активность одной из этих систем в известной мере противоречит другой, и следовательно, включаясь одновременно, они взаимно увеличивают нагрузку.

Если такая нагрузка носит постоянный характер и достаточно велика, весьма вероятна поломка ферментных систем.

Клинические наблюдения свидетельствуют о том, что от относительной ферментной недостаточности желудочно-кишечного тракта страдает значительное количество взрослых людей. Плохое переваривание пищи может проявляться по-разному и, в частности, в уменьшении ее специфического динамического действия. При этом энергопоступления остаются, как правило, почти прежними, а среднесуточные энерготраты снижаются.

Раздельное питание отчасти направлено на улучшение пищеварения и увеличение таким образом специфического динамического действия пищи, то есть увеличение энерготрат.

Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не доступны.

Написать ответ